今天，小編要和大傢分享的就是百科全說林海峰透露的保養秘訣——情緒控制法。尤其挑選其中針對生理期保養的方法，告訴女性在“特別的時期”應該如何保養! 一、林海峰的保養秘訣——情緒控制法 1、林海峰的保養秘訣當中最重要的一點就是要學會愛自己，也就是要控制情緒，所有愛發火的人都不愛自己，愛自己的人不會生氣，愛自己的人寧可把別人惹得生氣也不會自己生氣。大多數人愛的並不是自己，愛的而是他的名聲，他的榮譽，他的面子，我們說的愛自己是指不讓自己受任何傷害。 2、情緒是我們與生俱來的一種本領，那麼真正的負面情緒是來自一種壓抑的。比如說，我跟你發火，可是我一邊跟你發火呢一邊又責備自己不該發火，這種對抗真的很復雜，一邊罵但一邊難受。所以情緒就像一種工具，用錯地方就像一把刀，用對地方就像一朵花一樣開放。
3、比如說憤怒，憤怒是傷心的，如果說你是一個愛自己的人呢你的憤怒可能會變成一種耍賴，一種撒嬌，別人也接收瞭自己也高興。 4、良好的心情起源於一種良好的心態，所以在他的團隊裡面他有兩句口頭禪： (1)“情況就是這個樣子”。比如說你不小心摔倒瞭，先不要喊疼，不要傷心，不要難過，先喊一句情況就是這個樣子。這表示要接收事實，隻要接收瞭事實就不會有任何壓力; (2)“你也不容易”。如果一個人長得非常好看你就跟他說你也不容易，如果一個人長得非常難看，你也跟他說你也不容易呀。
二、情緒運動法 情緒對女人的生理影響 1、要講到女性，她的人生有三個階段，第一個階段稱作女孩;第二個階段稱作女人;第三個階段稱作女的，意思就是你看瞭半天，認出來是個女的。 2、給大傢講個故事，有一天，一個男的和一個女的，在那邊吃東西，然後男的就跟女的講，我昨天晚上看到六個月亮，那個女士就有三種不同的反應。那個女孩就說，“哇，真的嗎?你太厲害瞭。”那女人就說，“你太瞭不起瞭，你能帶我去看看嗎?”女的就說：“你神經病啊!”我所說的女的呢已經忘瞭人生當中應該有的情緒，缺乏熱愛生活的追求，再也不會撒嬌耍賴，隻剩下講道理。
3、要想保持女孩的階段，女性一定要學會兩個最重要的東西： (1)時常耍賴 (2)有空就撒嬌
三、生理期的保養 大部分女性的生理周期有三段。第一段，就是生育之前的年齡段，第二段，就是生育和生育之後的階段，第三個就是到瞭更年期的階段。 我們必須清楚在不同的階段我們的任務是什麼。所以第一個階段叫準備生孩子階段。女性有一段特殊的時間段，就是每個月都會來月經，在這個時候呢會帶走身體內的一部分毒素，但是也會把身體的養分和血液帶走一部分。那麼每個月持續這麼做，你會發現大多數的女性是手腳冰涼的，都會容易頭暈、頭痛以及各種婦科疾病。
月經期的保養： 1、月經期要排毒 在月經周期的時候要增加能夠排毒的營養。所以林老師比較鼓勵女孩子經常榨西蘭花汁、包菜汁、紫包菜汁，這些可以幫助你在月經周期的時候排毒。 2、月經後要註意補充營養 那麼月經之後呢就要註意把排出去的營養補回去，把排出去的血液補回去。如果你懂得補，每一次月經之後，你都應該比上一次看上去更年輕。因為身體有一個重新造血的過程，造出新的血液，那麼你的新的組織誕生之後，你的氣色精神狀態應該會更好。 所以月經之後一定要補充葉酸，補充鐵質，這是造血需要的原料，然後呢要補充蛋白質，補充維生素，這個時候可以通過補充雞蛋，補充酵母粉，補充蜂蜜，補充花粉來達到。一般月經開始的時候量比較大，可以在月經的第四第五天就可以開始補，如果月經都已經都停瞭，那麼大概可以一天吃六七個蛋。
3、月經期間切記吵架，否則會導致各種病變 女性在月經期的時候千萬不要吵架，因為很可能當時吵架當時就出現子宮肌瘤。因為在吵架的過程中體內的黃體酮會收到抑制，雌激素會異常生長，當雌激素過多的時候會刺激子宮外膜細胞的異常生長，很短的時間就可能會出現子宮肌瘤。男人在這個時候最好是讓或者躲避。 4、可以吃水果，要多睡，稍有疲憊就要睡覺，補充水果、補充鐵和葉酸。
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